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肉離れ

9月29日

WOOD-LIFE-HOME 藤井です。

久しぶりのブログですが・・・

痛いタイトルになっております。

 

そう、肉離れ・・・

ニクの日だけに・・・(29日)

 

 

でも、痛いんです。人生で2回目ですが、年のせいですかね?(38歳)

学生の頃は激しい運動をしてもならなかったのに・・・

 

最近購入したビムラムの5本足シューズでトレーニングをしているのですが

走った後、ふくらはぎの筋肉がいつも痛い

 

もう少し筋力をつけなければいけないのかと感じる今日この頃・・・

キロ6分台ではちょっと遅いので

5分30秒を目標にがんばります!

WOOD-LIFE-HOME 藤井

 

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